Ilona Vodárková ist eine erfahrene ehemalige Leistungsschwimmerin mit Erfolgen auf nationaler und internationaler Ebene. Seit 2008 arbeitet sie als Schwimm-Expertin und Personal Trainerin mit Spezialisierung auf leistungsoptimierte Trainingskonzepte. Ihre individuell abgestimmten Krafttrainings- und Schwimmtrainingspläne basieren auf biomechanischen Analysen, sportwissenschaftlichen Erkenntnissen sowie periodisierten Belastungssteuerungen. Dabei berücksichtigt sie spezifische physiologische Anforderungen verschiedener Wettkampfdisziplinen und Zielgruppen, darunter Schwimmerinnen und Schwimmer sowie Triathletinnen und Triathleten. Durch den gezielten Einsatz von Techniktraining, spezifischer Kraftentwicklung und regenerationsfördernden Massnahmen unterstützt sie ihre Athletinnen und Athleten dabei, ihre Schwimmökonomie zu verbessern, muskuläre Dysbalancen zu vermeiden und ihre Gesamtleistung nachhaltig zu steigern. 

​