Seit Sommer 2023 besuche ich Ilonas Schwimmtraining. Ich habe erst als Erwachsene gelernt "richtig" zu schwimmen. Nach diverseren Kraulkursen war ich auf einem stabilen Niveau angekommen, aber es gab keine Verbesserungen mehr. Zum Glück habe ich dann Ilona gefunden und durch sie konnte ich meine Schwimmtechnik sehr verbessern.
Allerdings hatte ich einen schwachen Rumpf und immer wieder mal mit Rückenschmerzen zu kämpfen. Daher beschloss ich mit einer befreundeten Schwimmerin Ilonas Personal Training zu besuchen.
Das Krafttraining ist sehr anstrengend, aber auch unglaublich effizient.

Ich denke, der grosse Vorteil bei Ilonas Training ist, dass sie mich jede Woche beim Schwimmen sieht und darum das Krafttraining spezifisch auf meine Bedürfnisse ausrichten kann. Meine Bauchmuskeln sind inzwischen so stark, dass sich nicht nur meine Wasserlage verbesser hat, sondern auch meine Rückenschmerzen verschwunden sind.
Ambitionierten Schwimmern und solchen, die es werden wollen, kann ich Ilonas Training sehr empfehlen.