Gesundheits- und Rehabilitationstraining

Zur Vorbeugung, Stabilisierung und Wiederherstellung nach Erkrankungen, Verletzungen oder Operationen. Zur Beseitigung von Haltungsschäden und zur  Linderung chronischer Beschwerden, z.B. im Bereich der Wirbelsäule. 

Anhand der Eingangsanamnese erstellen wir einen individuellen Trainingsplan, der Ihre Schwächen, Schmerzpunkte und Stärken berücksichtigt. Mit regelmässigen Kontrolluntersuchungen erfassen wir Ihren Fortschritt und planen die Trainingseinheiten gemäss Ihrem gesundheitlichen Status.

Das Reha-Personaltraining richtet sich an Personen, die zuvor verletzt waren oder unter Gelenk- oder Rückenschmerzen gelitten haben. Es ersetzt nicht die Notwendigkeit einer Physiotherapie oder Chiropraktik, sondern dient als einmaliger nächster Schritt, um Sie wieder zu voller Kraft und Funktion zu bringen.

Rehabilitations-Personal Training ist für Menschen, die Probleme mit Gelenk- oder Rückenschmerzen hatten sowie Haltung und Bewegung verbessern möchten. Die Programme wurden entwickelt, um Ihre Kernkraft und Gelenkstabilität zu verbessern, Ihre Mobilität zu erhöhen und Ihren Körper in Bewegung zu bringen.

Bewegungsbewertungen spielen in all unseren Programmen eine Rolle, sind aber besonders wichtig im Rehabilitations-Personal Training. Jedes Training beginnt mit einer Beurteilung Ihrer Körperhaltung, Bewegung und Mobilität.

Auf diese Weise können wir ein Programm erstellen, das es Ihnen ermöglicht, stetig und sicher voranzukommen und gleichzeitig das Risiko einer erneuten Verletzung zu minimieren.

Bei geschwächter Rumpfmuskulatur – auch bei Personen, die nicht verletzt sind und z.B. viel sitzen, bieten wir ein Training, das sich auf die Verbesserung der Kernfunktion konzentriert. So steigern Sie die Kraft und Stabilität des Rückens und verbessern sogar die Atmung. 

Unsere Trainer können Ihnen helfen, wieder voll fit zu werden, während Sie lernen, auf Ihren Körper zu achten.

Personal Training 60 Min.

Einzel-Training                                                                                       CHF     170.–

5er Abo Einzel-Training                                                                    CHF     825.–

10er Abo Einzel-Training                                                                  CHF  1600.–

20er Abo Einzel-Training                                                                  CHF   2800.–

Premium-Paket Personal Training 60 Min. 

20er Abo Einzel-Training   2x pro Woche                                 CHF  2400.–

Personal Training zu zweit 60 Min.    

 Einzel-Training  zu zweit                                                                  CHF     230.–

5er Abo Einzel-Training  zu zweit                                                CHF   1100.–

10er Abo Einzel-Training  zu zweit                                             CHF   2100.–

Im Abo-Preis inbegriffen: Gesundheitsfragebogen mit Besprechung, Bioelektrische Impedanzanalyse, Ferientraining und Ernährungsberatung, Trainingstuch, Bidon