ANGEBOT
KENNENLERNEN -PROBETRAINING
Möchten Sie sich von Unfitness und Unsicherheit verabschieden? Sehnen Sie sich danach, Ihr Selbstvertrauen zu stärken und Ihren persönlichen WOW-Faktor zu entdecken? Dann ist es an der Zeit, das EVENSTAR Personal Training Studio kennenzulernen.
WETTKAMPFVORBEREITUNG
Die Wettkampfvorbereitung wird gezielt auf Ihre Ziele in Ihrer jeweiligen Sportart abgestimmt. Dabei ist unser Hauptaugenmerk darauf gerichtet, Ihre körperliche Leistungsfähigkeit kontinuierlich zu verbessern. Gleichzeitig legen wir grossen Wert darauf, Ihre Gesundheit während des gesamten Vorbereitungsprozesses zu fördern und zu erhalten.
GESUND ABNEHMEN UND KÖRPER
DEFINIEREN
Um dauerhaft Gewicht zu verlieren und den Körper zu definieren, ist es selten effektiv, sich ausschliesslich auf Diäten zu verlassen. Vielmehr empfiehlt es sich, die Ernährung umzustellen und regelmässige sportliche Aktivitäten sowie gezieltes Training zu integrieren. Diese Massnahmen sind entscheidend, um überschüssige Pfunde langfristig zu reduzieren und den Körper zu formen.
GESUNDHEITS -UND REHABILITATIONSTRAINING
Das Gesundheits- und Rehabilitations-Training zielt darauf ab, Verletzungen vorzubeugen und die Genesung nach Krankheiten oder Operationen zu unterstützen. Es verbessert die Körperstabilität, korrigiert Haltungsschäden und lindert chronische Beschwerden, besonders im Bereich der Wirbelsäule.
OUTDOORTRAINING MIT HUND
Beim Outdoor-Training mit Hund fördern wir die Fitness von Mensch und Tier im Wald. Mit Übungen, die das eigene Körpergewicht nutzen, stärken wir die Bindung zwischen Hund und Halter. Unsere Trainer gestalten abwechslungsreiche Workouts, die Ausdauer, Kraft und Koordination verbessern. Zusammen erkunden wir die Natur und geniessen das Abenteuer im Freien.
TRAININGSPLAN FÜR ZU HAUSE UND FERIEN
Dieser Trainingsplan für Zuhause und unterwegs bietet Ihnen die Möglichkeit, mit kurzen Trainingseinheiten von zwei bis drei Mal pro Woche fit zu bleiben. Konzipiert für das unkomplizierte Training in den eigenen vier Wänden oder im Hotel, ermöglicht er Ihnen, gesund und in Form zu bleiben, ohne grossen Aufwand.
BIOELEKTRISCHE IMPEDANZ ANALYSE
Die bioelektrische Impedanzanalyse (BIA) ist ein diagnostisches Verfahren, das die Körperzusammensetzung durch die Messung des elektrischen Widerstands im Körper bestimmt. Mithilfe der BIA können Ernährungsgewohnheiten angepasst, individuelle Trainingspläne erstellt und muskuläre Dysbalancen frühzeitig erkannt werden.
EMS/ EMA TRAINING
EMS (Elektromyostimulation) oder EMA (Elektromuskuläre Aktivierung) Training bietet eine gezielte und gelenkschonende Möglichkeit, die Muskelkraft zu verbessern. Diese Methode ist sowohl für Untrainierte als auch für Freizeit- und Leistungssportler geeignet, einschliesslich Senioren. Durch bewussten und richtigen Einsatz können sowohl Breitensportler als auch Spitzenathleten von den Vorteilen des EMS-Trainings profitieren.